Тесты - психолог Елена Пенкина






630099, г. Новосибирск,
Красный проспект, 26
[email protected]
www.osango.ru

 

Подписаться на новости через RSS




Тест «Умею ли я расслабляться и восстанавливать свои силы?»


1. Перед тем, как начать новое важное дело, ты:

А) судорожно думаешь о том, что тебе для этого будет нужно и где взять недостающий ресурс.
Б) сосредотачиваешься и настраиваешься на серьёзную работу, постепенно мобилизуя свои моральные и психические силы.
В) пытаешься не думать о том, что нужно будет заниматься важным делом.


2. В твоём ежедневном распорядке дня всегда есть время для отдыха:

А) как получится, я не задумываюсь над этим, «мне некогда».
Б) да, конечно, мой распорядок дня содержит время для личного отдыха.
В) отдыхаю только, если получиться.


3. Когда тебе необходимо срочно расслабиться, ты:

А) понимаешь, что тебе будет трудно это сделать.
Б) знаешь способы, которые помогают тебе расслабиться.
В) пытаешься не думать об этом.


4. Для того, чтобы хорошо отдохнуть (набраться сил) тебе достаточно:

А) пообщаться с друзьями.
Б) походить по лесу.
В) поиграть в компьютер.


5. В трудной ситуации ты обычно:

А) мобилизуешь силы и стараешься как можно быстрее справиться со сложной ситуацией.
Б) умеешь мобилизовать силы и расходовать их рационально.
В) паникуешь.


6. Ты думаешь, что ты:

А) работаешь больше, чем отдыхаешь.
Б) рационально распределяешь время работы и отдыха.
В) не задумывался над этим вопросом





Результаты:

Больше ответов А)

Ты очень требовательный к себе человек, ты постоянно думаешь о работе, и часто работаешь на износ. Времени расслабиться и заглянуть в себя у тебя практически не бывает, между тем, было бы неплохо, если бы в свой ежедневный график тебе удалось внести по 30 минут времени, которое можно будет посвящать самому себе, для того, чтобы дать возможность организму отдохнуть, набраться сил и привести в порядок свои мысли.

Больше ответов Б)

У тебя все в порядке с умением расслабляться и восстанавливать свои жизненные ресурсы, ты знаешь, как тебе нужно распределять своё время и как лучше и быстрее восстанавливаются твои силы. Ты умеешь заботиться о себе и своём теле. Молодец!

Больше ответов В)

Ты совсем не в теме, не знаешь ни о том, как можно дать организму отдохнуть, ни о том, где взять на это время, и нужно ли это делать вообще. Для того, чтобы быть более компетентным в этом вопросе почитай ссылку с названием «Саморегуляция», может быть возьмешь себе на заметку пару тройку способов по восстановлению и сохранению жизненных ресурсов.





Тест «Оптимистично ли я смотрю на жизнь?»


1. В этом тесте необходимо, познакомившись с каждым из следующих 10 суждений, выбрать один из трёх вариантов ответов .

1. О чем ты чаще всего думаешь утром, только что проснувшись:

А) о том, что неохота вставать, т.к. много дел;
Б) я ни о чём не думаю, просто встаю и всё;
В)о том, как много ещё нужно успеть сделать!


2. Тебе чаще всего снятся:

А) драматичные (страшные сны);
Б) я не запоминаю своих снов;
В) мне снятся приятные, светлые сны;


3. Как ты реагируешь, прочитав о каком-то чрезвычайном происшествии, скандале, преступлении:

А) беспокоишься о том, чтобы такое не случилось с тобой;
Б) не реагируешь никак, это тебе безразлично;
В) возмущаешься тем, что органы безопасности и правосудия не могут навести должный порядок;


4. Как ты ведёшь себя при первой встрече с незнакомым человеком:

А) слежу за ним, но без особого интереса.
Б) жду, когда он о чем-нибудь спросит меня;
В) без колебаний доверяюсь ему;


5. Что ты делаешь, если замечаешь, что кто-то разглядывает тебя на улице, в метро, в каком-либо ином общественном месте:

А) мне становится неприятно;
Б) не обращаю на это никакого внимания.
В) думаю о том, всё ли у меня в порядке?


6. Если ты проигрываешь в какую-либо игру, то это:

А) расстраивает тебя, и ты считаешь, что это был для тебя плохой день;
Б) тебе всё равно на самом деле, главное участие;
В) ты не расстраиваешься, так как считаешь, что игра есть игра, когда-то всё равно получится выиграть;


7. Ты прошёл медицинский осмотр и ждешь его результатов. В это время ты:

А)боишься, как бы у тебя не обнаружили какого-либо серьёзного заболевания;
Б) тебе всё равно, что скажет врач, ты в себе уверен(а);
В) ты ждёшь, что врач подтвердит твою версию состояния твоего здоровья;


8. Когда ты сидишь за столом, и тебе подают небольшую порцию чего-нибудь особенно вкусного, то ты:

А)боишься того, что твой желудок этого не примет;
Б) спокойно относишься ко всяческим вкусностям;
В) набрасываешься на неё и съедаешь с большим аппетитом;


9. Когда ты ссоришься с кем-либо, кто тебе симпатичен, то:

А)боишься того, что можно испортить отношения с этим человеком окончательно;
Б) относишься к этому спокойно, так как видишь в этом норму жизни;
В) считаешь, что в скором времени вы наверняка снова помиритесь и все будет в порядке;


10. Что ты чувствуешь, каждый день, общаясь с людьми:

А)часто чувствуешь себе неловко и не знаешь, как себя вести;
Б) внимательно наблюдаешь за реакциями людей на твоё поведение, прислушиваешься к тому, что о тебе говорят люди;
В) держишься с ними приветливо или прохладно в зависимости от людей и обстоятельств;





Ключ к тесту:

Больше ответов А)

В твоём случае пессимизм чаще всего берёт верх над тобой, и тебе необходимо научиться более оптимистично смотреть на жизнь. Это будет полезно и для твоего здоровья и для успеха в делах.

Больше ответов Б)

Ты - реалист, который в различных социальных ситуациях ведёт себя спокойно и трезво, основываясь на нормальном оптимизме.

Больше ответов В)

Ты имеешь слегка завышенный оптимизм по отношению к жизни, который мешает тебе иногда осознавать и исправлять ошибки и недостатки. Стремись более серьёзно подходить к жизненным ситуациям.





Besucherzahler Find the Russian Woman of your dreams
счетчик посещений
© Новосибирская областная юношеская библиотека 2006-2011
Прикольные фото